奥深く

今年に入り体調不良に苦しんだ後にやってきた「肥満」という言葉を目にした3月

そこから体幹トレーニングを1ヶ月したけれどなかなか落ちず、覚悟と決心をもって

ランニング、いやジョギングを始めて1か月が過ぎた。

体幹トレーニングもジョギングも1日も休まず続けた自分をとりあえず褒めたい！

体重は2.4キロ減だけど体脂肪がなんとか4％落ちた。

食事とランニングと筋トレの関係を調べていたら奥深く入り込んでいます。

段々速く走れるようになるとタイムを追いかけちゃったりなんかして(低いレベルの話ですが)くるぶしやふくはらぎが痛くなり、何故そうなったかあれこれ調べだし、走る事の奥深さにまたまた面白くなっています。

身体は正直だ。いや、年齢は正直だ。

大昔運動しかしてなかったのに走ることは大嫌いだったからこんなに向きあった事はなかった。

食べ物もこんなに栄養素を考えカロリーを考えた事もなかった。

なんだか結果いいところにたどり着けたような気がする

1ヶ月やってみようと始めたけれど、諸々元に戻るまでもう少し続けようと思います。

https://youtu.be/ikB_HtBiMe4