三日坊主クリア
走る距離もタイムも上がり
面白くなってきました
3月から体幹トレーニングをしているけれど
使う筋肉が全く違って次の日は見事な筋肉痛に！
ふと思い出し「まなみんヨガ」で使っている「ほぐし棒」で筋肉をほぐす・・・・
あんなに痛かったのに嘘見たく楽に！
改めてほぐし棒の力を知ることに・・
私の人生の前半はとにかく運動をしていました。本当色々と多方面にかけて・・・
しかし、走るということは自らの意思でやることはなかったし、走るのは遅くはないけれど好きじゃなかった。
むしろ嫌いだった！
やっとジョギングからランニングの入り口に入り、久しぶりの感覚に身体が喜んでます
平熱も36.5度に上がり免疫力は改善されている感じで後は代謝を上げること、なかなか落ちない驚きの体脂肪にイライラしたりしておりますがコツコツ続けようと思います〜
ランニングからのスコーン作り
いゃ〜楽しい！
今日はレーズンとナッツ入れたよ
今回のGWはいつもより時間をかけて畑づくりをしますよー
自給自足をし好きな時に歌を歌い
お料理とお菓子作りなんかを楽しんで
本当に必要な物だけに囲まれてのんびり暮らすのが夢です
夢のために今できることをコツコツ重ねます〜〜
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