昨日のランニングの時に股関節を痛めて、まともに歩けなくなった
一歩あるくたびに激痛が走る・・・・・
普通に歩けること、遅くても走れることの有り難さを知る日
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昨日はマインドフルネス講習
名前は知っていたけれど瞑想との違いなどがわからなかった
apple・google・NIKEなどで社員教育の一環として行っていたり
私の知る会社の社長などが行っていた
講師はYahoo!の中村悟さんという日本のマインドフルネスの先駆者的な方
効果として
・心理的ストレスの低減
・作業効率の向上
・論理的判断力の向上
・創造性の向上
・免疫力の向上
などの魅力的な言葉が並ぶ！
少しでも自分が生きやすく
そしてマルチタスクで思考の洪水の中
併せて未曾有の事態の中で人格を否定されるような
そんなことも多くなっています
できることで１mmでもいいから抜け出す何かが欲しかった
マインドフルネス・コーチング・ランニング・農作業あらゆることで
吐き出し見つめ埋もれている自分を引き上げたかった
そして辿り着いた原点
古内東子
あ・・・こうして生まれた音に歌詞をつけて
色々な楽器と熱を併せて表現したかったんだ
そこに戻れた時に内側からムクムクと力が湧いてきて
走れなくなった自分
歌えてなかった自分
理不尽な言葉を上手にかわせない不器用な自分
全部全部受け入れてまた今から一歩踏み出そうと思います
この先の世の中がどうなるか全くわからないけど
その時々何を選択し どんな感情でいて どの道を歩くかは
自分が決めることができる
改めて「どうありたいか？」「どうしたいか？」
自分の定義がひっくり返るかもしれない
私の思う「幸せ」というあり方を
何度も何度も一人でブレーンストーミングをしながらあり方を探します
何にも、誰にも執着せず私らしく！
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