昨年夏から始めたなんちゃってヨガと
ストレッチ
「開脚前屈でおでこつよくうに！」と友達と
励まし合って始めたのです
まじめに続けた私は朝でも夜でも
開脚前屈でおでこがつくようになりました
思えば、「ふざけてるの？」と
言われるくらい身体が固かった私が
自分を信じて続けてここまで来れたこと
嬉しく思います(大げさ！笑)
心がとても元気でストレスがない状態だと
身体の状態もいい
難しいことも前向きに取り組め
高揚感に溢れててアイディアも浮かぶ
強いストレスがかかると身体も蝕み
精神も消耗し心も疲れてくること
私はどんな時にストレスを
受けやすいかやっとわかってきた(今さら)
全体像が俯瞰できず現在地から
目標地点がぼんやりしてる時
外から圧力がかかると途端にストレスになる
「段取り八分」はストレスを軽減し
自分の身を守ることなんだよね…
っとそんなことを毎月の身体のメンテナンスでより明確に感じた日でした
私のお気に入りサロン
千歳市 AOZORA リンパケア
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